Contact

Greata si varsaturile sunt cele mai frecvente simptome care cauzeaza disconfort in sarcina, afectand 50-70% din toate sarcinile, in grade diferite.

Aceste simptome pot fi determinate de modificarile hormonale prin care trece organismul femeii in timpul sarcinii, desi acest lucru nu se stie cu siguranta. In multe cazuri, acestea se rezolva pana la sfarsitul celei de-a treia luni de sarcina, desi pana la 20% dintre femei contiuna sa aiba simptomele de-a lungul intregii sarcini.

Sfaturi care va pot ajuta sa scapati mai usor peste perioada de greata si de varsaturi:

- nu exagerati in dieta;

- chiar daca sunteti o gurmanda, incearcati sa mancati putin si des in asa fel incat stomacul sa nu ramana gol niciodata, dar nici sa nu fie prea plin;

- incearcati sa va concentrati si sa evitati lucrurile care va provoaca starea de greata si varsaturi;

- consumati multe fructe si legume;

- in cazul in care va ajuta, citricele reprezinta un remediu eficient;

- incearcati sa evitati condimentele intrucat va vor sensibiliza peretii stomacului, ceea ce va conduce automat la starea de greata si de varsaturi;

- putina odihna si chiar repaus la pat ar fi destul de potrivite pentru a putea scapa mai usor de aceste stari.